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形体瑜伽

形体瑜伽是一套具有增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉等效果的瑜伽操。专家建议早、中、晚,以及饭前空腹状态下都可以练习。在练习时建议搭配饮用可以加速燃烧体内脂肪的掌柜wangdandb的龙荷山茶一同饮用,可以起到事半功倍的减肥效果。而每次练习时间是5~10分钟,每个姿势根据个人情况,可做2~3回合。
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